Thursday, March 8, 2012

Apakah makanan terbaik untuk kulit yang sihat

Apakah makanan terbaik untuk kulit yang sihat?

Kajian menunjukkan bahawa makanan yang sesuai untuk dapat kulit
yang cantik adalah terhad.Dan diketahui bahawan makanan yang mengandungi
kadar anti oksidan yang tinggi mampu melindungi kulit kita.

Berikut adalah makanan-makanan yang sangat sesuai untuk kulit cantik dan sihat.

-lobak,aprikot dan sayuran berwarna kuning,buah oren dan sayuran
-sayur bayam dan sayur berdaun hijau
-buah tomato
-buah blueberi
-sayuran kekacang,kacang pea
-ikan salmon,ikan kembung dan ikan yang berlemak
-kacang tanah

sebaliknya ,ada makanan yang menyebabkan kulit menjadi kusam dan rosak.Sebagai
contoh kajian menunjukkan makanan yang diproses seperti daging burger,nugget mempunyai
lemak tidak sihat menyebabkan penuaan kulit yang cepat.

Anda juga tahukan makanan yang bagus untuk kulit baik juga untuk kesihatan tubuh badan kita.
Makanlah banyak buah dan sayuran.Pilih susu atau yogurt dan pastikan rendah lemak.
Selalu masukkan sayuran kekacang dalam hidangan dan makan roti yang kaya serat berbanding
roti putih biasa.Kurangkan gula dengan ini anda memilih hidup dalam gaya yang sihat.

No comments:

Post a Comment

AylaMyra Skin Care

AylaMyra Skin Care